Een overbelast zenuwstelsel dat vastzit in de overlevingsmodus

In de overlevingsmodus schieten gebeurt door het willen beschermen in tijden van ‘nood’. Door onze eerdere ervaringen en de ontwikkeling van ons brein en zenuwstelsel helpt deze modus ons te ‘overleven’.

In de overlevingsmodus werken je immuunsysteem, endocriene systeem, lymfestelsel, spijsverteringssysteem en cardiovasculaire systeem niet optimaal en daardoor kun je last krijgen van chronische gezondheidsproblemen.

Hoe ziet vastzitten in de overlevingsmodus eruit?

  • Nek en rug pijnen
  • Stramme spieren
  • Nerveuze en angstige gevoelens
  • Veelal moe zijn
  • Op hol geslagen gedachten
  • Prikkelbaar zijn en continu het gevoel hebben jezelf te willen verdedigen/felle reacties geven
  • Perfectionisme en veel druk leggen op jezelf
  • Veel snelle lichaamstemperatuur verschillen (warmte, zweten)
  • Hartkloppingen
  • Te veel (willen) doen
  • Onverklaarbare aanhoudende klachten
  • Menstruatie/fertiliteit/overgang klachten

Het kan er ook zo uitzien

  • Geen motivatie voelen
  • Depressieve gevoelens
  • Hopeloosheid en gebrek aan energie – iets niet kunnen aanpakken
  • Dissociatie: gevoelloosheid, niet geconnect zijn met je lichaam of omgeving
  • Terugtrekken omdat je je ongemakkelijk/ongewenst voelt
  • Je snel aangevallen voelen door wat anderen zeggen

Terugtrekken kan ook juist betekenen dat je aan het helen bent en daarvoor tijd nodig hebt om je zenuwstelsel de rust te gunnen die het verdient. De reden van terugtrekken maakt dus het verschil.

Loop je al langer rond met chronische klachten en lijken ze niet te verbeteren?

Het doen van somatische qigong oefeningen voor je lichaam gaan jou hierbij enorm helpen.

Door de zachte qigong bewegingen die je heel bewust uitvoert, leer je de veiligheid in je lichaam opbouwen.

Ben je benieuwd hoe dit werkt? Start dan eens met het doen van de gratis qigong training en voel direct het effect van de oefeningen.

Als je dieper wilt en meteen wilt verbinden met de levensenergie die in jouw lichaam zit te wachten om weer te mogen stromen, ga je naar de EnnerQi cursus.

*Feel it to heal it*

Lindsay

Qigong instructeur

Lindsay is een ervaren instructeur in qigong die geschikte lessen biedt voor iedereen en veel gezondheidsvoordelen biedt zoals stressvermindering en spierversterking.
Haar inspirerende lesstijl motiveert en ontspant haar studenten, voor een holistische en transformerende ervaring.

Gratis training Qigong

Mentale helderheid en fysieke ontspanning in 4 simpele stappen

Workshops

Live Qigong

Gratis training Qigong

Ontdek het zelfhelende vermogen van Qigong

In 4 simpele stappen minder stress en meer energie